Правильно питание

В прошлом месяце я набрал много лишнего веса,и не особо хочу выглядеть полным.И по этом сначала этого месяца стал заниматься спортом,пробежкой.И еще нужно наладить питание,не могли бы мне подсказать какой-то портал где можно было бы почитать статьи на счет питания,что полезное,а что очень вредное.

Если правильно питаться и при этом заниматься спортом,то скинуть лишний весь и поправить свое здоровье будет очень просто.Можно найти человека который занимается составлением питания для нужной цели,например скинуть лишний вес,набрать мышечную массу,и прочее.Такой думаю найдется.

Я когда читал в интернете разные статьи о питании и прочее,наткнулся на достаточно полезный портал ,здесь большое количество разных статьей о правильно питании и не только,как поддерживать здоровье,что полезное,а что нет и прочее.